どうもこんにちは！！

先日ジュニアのレッスンでトレーニングを一緒になってしたら、翌日ひどい筋肉痛にみまわれた「大谷」です！！

うん、あまり意地を張って無理をするもんじゃないですね（笑）

いやー毎日が、暑いですね(；´Д`A

久々に会ったジュニアの子供たちなんか真っ黒ですね。

部活焼けですね。

熱いのでとうとう大州も冷蔵庫がリニューアル！！

冷凍庫つきに大変身(^o^)/

これで氷が作り放題です！！

桜尾ではかき氷をサービスしているようですが、大州はどうだろう・・・・

検討中です(⌒-⌒; )

話は変わりますが、さすがに今年は熱いので扇風機を買いました！！

（ちなみに去年は部屋のエアコンが壊れたのが発覚。うちわで乗りきました。）

価格はなんと！いちきゅっぱ！

安い(^_^)v

ですが、性能抜群！！

扇風機とはなんてすごい発明品なのでしょうか！

これで今年の夏は無事乗り切れそうです。

運動中の場合もそうですが、家にいてもこまめに水分補給を取りましょうね！

ただ水分を補給するだけではなく、「冷た～い」の飲み物にしましょうね！

自分は氷水を家にいる時はよく飲みます。

扇風機の風にあたり、氷水を飲む。

これで、外からも中からも暑さ対策はバッチりです。

みなさんもこの夏をがんばって乗り切りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今回のブログは大谷でした～